Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия
Спецпроект

Кальмар на гриле с сальса верде

Готовить:1 час
4 порции
1/1
Изображение отсутствует

Автор рецептаОльга Худина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность723.3 ккал
Белки101.6 г
Жиры30 г
Углеводы12.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
5 столовых ложек
4 штуки
5 зубчиков
250 г
150 г
2 столовые ложки
2 столовые ложки
1 столовая ложка
1 столовая ложка
1 столовая ложка
4 штуки

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Разрежьте кальмаров вдоль пополам, чтобы получились большие куски. Острым ножом сделайте неглубокие надрезы по всей поверхности кальмара, не прорезая до конца, повторите с обеих сторон. Это позволит сохранить форму во время готовки.

  2. 2

    Затем разрежьте кальмаров на небольшие кусочки, шириной 4 см и переложите в миску. Смешайте 3 столовые ложки масла и 3 измельченных зубчика чеснока, залейте кальмаров и хорошо перемешайте. Накройте пленкой и отправьте в холодильник на 30 минут.

  3. 3

    В блендер положите все ингредиенты, кроме листьев салата и помидором, и измельчите до однородной массы.

  4. 4

    Разогрейте гриль, слегка обсушите кальмаров и готовьте 1-2 минуты. Переложите в миску с сальса верде и хорошо перемешайте. На тарелки выложите листья салата, сверху половинки черри и кальмаров, посолите и подавайте.