Автор рецептаЕда
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
| 800 г | |
| 1 головка | |
| 1 штука | |
| 1 штука | |
| 150 г | |
| 1 штука | |
| 2 штуки | |
| 200 мл | |
| 3 штуки | |
| 1 зубчик | |
| 1 столовая ложка | |
| 80 мл | |
| 50 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Подготовить все ингредиенты.
Лук нарезать полукольцами.
Морковь и сельдерей нарезать тонкой соломкой.
Выложить нарезанные овощи в сотейник, залить томатным пюре и поставить на огонь.
Добавить бульон, раздавленный через пресс чеснок, лавровый лист, душистый перец и гвоздику.
Тушить до мягкости овощей.
В конце посолить по вкусу, добавить уксус и 50 мл растительного масла.
Если кефаль крупная, разрезать ее на стейки, а мелкую можно оставить целой.
Посолить и поперчить рыбу и обвалять в муке. Стряхнуть лишнюю муку.
В сковороде разогреть растительное масло и пожарить рыбу на среднем огне с двух сторон до готовности.
Готовую рыбу залить маринадом и убрать в холодильник на 2–3 часа, чтобы она хорошо промариновалась.
Готовую кефаль под маринадом подавать в качестве холодной закуски.