Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Кефирные блины по Дюкану

Готовить:30 минут
2 порции
1/1
Лоскутова Марианна

Автор рецептаЛоскутова Марианна

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность978.3 ккал
Белки47.8 г
Жиры44.4 г
Углеводы97.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
900 мл
180 г
9 штук
2 столовые ложки
3 г
1 чайная ложка
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Кефир влить в глубокую емкость.

  2. 2

    Добавить кукурузный крахмал.

  3. 3

    Вбить яйца.

  4. 4

    Посолить.

  5. 5

    Добавить эритрит.

  6. 6

    Затем добавить ванилин.

  7. 7

    Взбить массу миксером.

  8. 8

    Сковороду смазать маслом и разогреть. Влить смесь в небольшом количестве.

  9. 9

    Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть. Вторую сторону готовить на среднем огне до золотистой корочки.

  10. 10

    Блины продолжать готовить, периодически (по надобности) добавляя масла на сковороду.

  11. 11

    Сложить готовые блины друг на друга и подавать.