Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Кето-бутерброды из сыра

Готовить:12 минут
1 порция
1/1
Лоскутова Марианна

Автор рецептаЛоскутова Марианна

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность343.3 ккал
Белки25.3 г
Жиры21.8 г
Углеводы3.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция
100 г
½ штук
3 чайные ложки
3 штуки
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:12 минут
  1. 1

    Сыр нарезать ломтиками толщиной около 1 см.

  2. 2

    Помидор нарезать слайсами толщиной 3–4 мм. Посолить.

  3. 3

    В разогретое на сковороде масло выложить сыр и приправить черным перцем. Немного посолить.

  4. 4

    Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть. Немного убавить огонь.

  5. 5

    Через 4–5 минут переложить сыр на блюдо.

  6. 6

    Смазать горчицей (по 1 чайной ложке на каждый ломтик сыра).

  7. 7

    Сверху выложить слайсы помидора.

  8. 8

    В сливочном масле обжарить перепелиные яйца в течение 1 минуты. Посолить.

  9. 9

    Выложить обжаренные яйца на будущие бутерброды.

  10. 10

    Приправить перцем чили.

  11. 11

    Посыпать кунжутом и добавить листья петрушки. Готово!