Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Мидии в духовке

Готовить:30 минут
4 порции
1/1
Еда

Автор рецептаЕда

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность170.8 ккал
Белки13.7 г
Жиры10.9 г
Углеводы4.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
500 г
50 мл
20 г
20 г
10 г
1 зубчик
щепотка
30 мл

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Подготовить все ингредиенты. Разогреть духовку до 200 градусов.

  2. 2

    Застелить противень слегка смятой фольгой, чтобы на нее было удобно ставить мидии в ракушке.

  3. 3

    Измельчить чеснок и петрушку.

  4. 4

    Пармезан натереть на мелкой терке.

  5. 5

    Мидии хорошенько промыть и переложить в кастрюлю. Влить воду, довести до кипения и варить, накрыв крышкой, 2 минуты на среднем огне.

  6. 6

    В это время смешать пармезан, панировочные сухари, петрушку, чеснок, орегано и оливковое масло.

  7. 7

    У готовых мидий снять половинку раковины (если мидия не раскрылась, ее нужно выбросить) и, используя эту половинку раковины, отделить мидию от раковины там, где она прикреплена. Выложить мидию в ракушке на фольгу. Таким же образом подготовить все мидии.

  8. 8

    На каждую мидию вылить немного сока, оставшегося от варки, и выложить смесь из сухарей.

  9. 9

    Запечь мидии в духовке в течение 7–10 минут до золотистой корочки.

  10. 10

    Подавать мидии сразу же.