Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Оладьи из кабачка и батата

Готовить:30 минут
4 порции
1/1
Еда

Автор рецептаЕда

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность215.8 ккал
Белки7.3 г
Жиры12.6 г
Углеводы18.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
500 г
200 г
2 штуки
по вкусу
по вкусу
35 г
30 мл
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Подготовить все ингредиенты.

  2. 2

    Кабачки очистить от кожуры и семян, если они перезрелые. Натереть кабачки на терке.

  3. 3

    Выложить кабачки в сито, посолить, подождать минут 5 и отжать сок. Переложить в миску.

  4. 4

    Батат очистить и натереть на терке. Добавить к кабачкам.

  5. 5

    Разбить в миску яйца, добавить немного соли, сушеного чеснока, перца и муската.

  6. 6

    Добавить кокосовую муку и перемешать.

  7. 7

    Разогреть сковородку с маслом, выложить на нее оладьи.

  8. 8

    Поджарить до румяной корочки с двух сторон.

  9. 9

    Перекладывать оладьи из сковороды на сложенное в несколько раз бумажное полотенце, чтобы избавить от лишнего масла.

  10. 10

    Подавать оладьи, посыпав кокосовыми чипсами, с соусом сладкий чили.

Этот рецепт в статьях