Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Овощи в рыбно-луковом соусе

Готовить:30 минут
6 порций
1/1
Алексей Зимин

Автор рецептаАлексей Зимин

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность259.1 ккал
Белки5.8 г
Жиры20.6 г
Углеводы14.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций
300 г
100 г
100 г
100 г
100 г
100 г
3 столовые ложки
20 г
100 мл
200 г
1 столовая ложка
1 штука
по вкусу
2 столовые ложки
20 г

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Овощи и грибы нарезать: грибы, капусту и редис — на половинки или четвертинки, спаржу и кукурузу — соломкой. Арахисовое масло подогреть в сотейнике, всыпать мелко нарубленный лук и томить на самом медленном огне пятнадцать ­минут. После чего процедить масло через сито.

  2. 2

    На этом масле в сковороде вок обжарить мелко нарубленный имбирь, потом обжарить предварительно припущенную в подсоленной воде в течение пяти минут брюссельскую капусту — минуты две.

  3. 3

    Капусту вынуть, обжарить в сковородке грибы, вынуть их и обжарить спаржу и кукурузу, вынуть, обжарить редис. Затем добавить в сковородку соевый и рыбный соусы, сок лайма, перемешать и вернуть в компанию к соусам остальные овощи и крупно нарубленную кинзу, перемешать, потушить минуту-другую и подавать.