Спецпроект
Овощное тесто для рулетов
Готовить:30 минут
4 порции
Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность214.2 ккал
Белки5.6 г
Жиры15.6 г
Углеводы13.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 4 штуки | |
| 2 штуки | |
| по вкусу | |
| 1 столовая ложка | |
| 1 стакан |
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
В блендере измельчите морковь с 1 стаканом воды.
- 2
Добавьте авокадо и соль и еще раз взбейте. Переложите в миску.
- 3
Измельчите семена льна в кофемолке и переложите к моркови. Руками все хорошо перемешайте.
- 4
Переложите 1,25 стакана смеси на сушку и распределите тонким слоем и разрежьте на прямоугольники.
- 5
Сушите при 40 градусах 1-2 часа до высыхания. Заверните прямоугольники в бумажное полотенце и положите в пакет для размягчения. Заворачивайте начинку.