Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Овощные роллы без риса

Готовить:30 минут
3 порции
1/1
Изображение отсутствует

Автор рецептаIrina Romanova

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность282.5 ккал
Белки16.9 г
Жиры12 г
Углеводы26.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции
6 штук
1 столовая ложка
½ головок
2 штуки
2 штуки
1 штука
1 штука
1 пучок
1 столовая ложка
½ пучков

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Для «риса»: цветную капусту разделить на соцветия, добавить немного лимонного сока и слегка размельчить в кухонном комбайне до размера рисинок.

  2. 2

    Огурцы и морковь порезать тонкой соломкой на мандолине.

  3. 3

    Авокадо и перец порезать на длинные ломтики.

  4. 4

    На лист нори (на ближайшую к вам 1/3 листа) выложить листики салата, «рис», огурцы, морковь, авокадо, перец, зелень (я брала или кинзу или проростки). Завернуть ролл и порезать острым ножом.

Совет по рецепту

Приятного аппетита!