Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Папоротник

Готовить:30 минут
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаелена гулак

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность340.1 ккал
Белки12.5 г
Жиры26 г
Углеводы21.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 кг
2 головки
по вкусу
2 зубчика
по вкусу
по вкусу
по вкусу
100 мл

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Папоротник вымачиваем около 12 часов, промываем, отрезаем верхушки, оставляем только стебли, режем длиной 4-5 см.

  2. 2

    В раскаленном масле обжариваем полукольцами порезанный лук, добавляем подготовленный папоротник, соль, сахар, приправу, соевый соус по вкусу.

  3. 3

    На медленном огне тушим до мягкости папоротника, примерно 20 мин.

  4. 4

    За 2 минуты до отключения добавить мелко рубленный чеснок.

  5. 5

    Подавать как закуску в охлажденном виде.