Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Перцы фаршированные тунцом и каперсами

Готовить:25 минут
2 порции
1/1
Masha Potashova

Автор рецептаMasha Potashova

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность292 ккал
Белки33.2 г
Жиры9.6 г
Углеводы17.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
1 банка
4 штуки
½ штук
2 столовые ложки
2 чайные ложки
по вкусу
3 столовые ложки

Инструкция приготовления

Готовить:25 минут
  1. 1

    Перцы аккуратно освободить от плодоножек и семян, ополоснуть и поместить в микроволновую печь на 3-4 минуты (либо окунуть в кипящую воду на 8-9 минут). Вынуть и опустить в ледяную воду.  Аккуратно снять кожицу, не повредив форму конусов.

  2. 2

    Приготовить начинку: смешать тунец, чили, каперсы и нарезанную петрушку. Приправить молотым перцем и лимонным соком.

  3. 3

    Нафаршировать перцы рыбной начинкой и охладить.