Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Пхали из шпината или свеклы

Готовить:1 час
3 порции
1/1
Изображение отсутствует

Автор рецептаEkaterina Gusakova

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность263.3 ккал
Белки10.2 г
Жиры22.3 г
Углеводы7.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции
100 г
30 г
1 зубчик
1 чайная ложка
щепотка
щепотка
щепотка
щепотка
1 веточка
500 г
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Вскипятить воду, добавить щепотку соды.

  2. 2

    Положить в кастрюлю шпинат или свекольную ботву.

  3. 3

    Шпинат готовить минуту, ботву - до мягкости.

  4. 4

    Слить жидкость, отжать листья и мелко нарезать.

  5. 5

    Если готовятся пхали из свеклы, то ее нужно некрупно порубить.

  6. 6

    Несколько раз прокрутить через мясорубку грецкие орехи с чесноком.

  7. 7

    Разогреть растительное масло на сковороде, обжарить измельченный лук.

  8. 8

    В отдельной посуде смешать его с начинкой и ореховой массой.

  9. 9

    Посолить, положить специи по вкусу и нарезанную кинзу.

  10. 10

    Вымесить руками, влить уксус и еще раз перемешать.

  11. 11

    Слепить шарики, украсить зернами граната.

Совет по рецепту

Вместо шпината можно взять 200 г отварной свеклы и 100 г ботвы.