Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Плоды манго, фаршированные крабами

Готовить:30 минут
4 порции
Матильда Огурцова

Автор рецептаМатильда Огурцова

Рецепт взят из книги «Морепродукты. Очень просто».

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность229.7 ккал
Белки7.2 г
Жиры9.3 г
Углеводы23.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
100 г
2 штуки
1 штука
2 столовые ложки
4 столовые ложки
1 чайная ложка
1 чайная ложка
1 чайная ложка
1 столовая ложка
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Плоды манго вымыть, обсушить и разрезать вдоль пополам.

  2. 2

    Вынуть косточку, выскоблить из половинок плодов мякоть, оставив до кожуры лишь 5 мм, и нарезать фруктовую мякоть мелкими кубиками.

  3. 3

    Стручок сладкого перца вымыть, обсушить и запекать в духовке до тех пор, пока не лопнет кожица.

  4. 4

    Кожицу снять.

  5. 5

    Стручок разрезать пополам, аккуратно вынуть зерна и перегородки и нарезать половинки стручка тонкими полосками.

  6. 6

    Немного раздернуть в сите крабов, окатить их холодной водой, дать воде стечь.

  7. 7

    Майонез смешать с кубиками манго, сливками, сахаром, лимонным соком, зеленым перцем, тертым хреном и крабами.

  8. 8

    Наполнить массой половинки манго и украсить блюдо полосками сладкого перца и листочками перечной мяты.