Спецпроект
Помидоры с киноа
Готовить:40 минут
3 порции
Автор рецептаАнна Древинская
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность429.4 ккал
Белки15.7 г
Жиры20.3 г
Углеводы42.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| 6 штук | |
| ¾ стаканов | |
| по вкусу | |
| ½ стаканов | |
| по вкусу | |
| 100 г | |
| 10 штук | |
| 1 столовая ложка |
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Киноа промыть. Довести до кипения (пропорции 2 к 1). Варить 15 минут. Духовку разогреть до 180 градусов.
- 2
Помидоры помыть и срезать верх. Вырезать сердцевину и ложкой выложить в тарелку. Смешать киноа, рубленную фету, базилик, оливки, артишоки, масло (при желании добавьте чеснок), добавить немного томатной мякоти. Каждый помидор нафаршировать смесью. Сверху выложить немного феты.
- 3
Выпекать 15–20 минут.