Спецпроект
Постный спред из семян подсолнуха
Готовить:1 час
4 порции
Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность165.5 ккал
Белки1.6 г
Жиры17.5 г
Углеводы0.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 30 г | |
| 3 столовые ложки | |
| 2 столовые ложки | |
| ½ чайных ложек | |
| 2 чайные ложки | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Подготовить все ингредиенты.
- 2
В блендере смешать семечки, подсолнечное масло, воду, лимонный сок, соль и немного черного перца.
- 3
Взбивать до однородной массы (масса должна получиться белого цвета).
- 4
Готово к подаче!
Совет по рецепту
Подавайте с хлебцами или используйте для приготовления сэндвичей.