Спецпроект
Шпинат с кунжутом и чесноком
Готовить:15 минут
4 порции
Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность50.1 ккал
Белки3.1 г
Жиры2.1 г
Углеводы5.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 170 г | |
| 1 чайная ложка | |
| 2 штуки | |
| 2 чайные ложки | |
| ½ чайных ложек | |
| 2 зубчика | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Отварите шпинат в кипящей воде до мягкости или сварите на пару в пароварке, не давая потерять цвет.
- 2
Слегка охладите и отожмите лишнюю влагу, затем переложите в миску.
- 3
Добавьте нарезанный зеленый лук, кунжутные семечки, соевый соус, кунжутное масло и измельченный чеснок. Посолите по вкусу.