Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Шпроты по-домашнему

Готовить:1 час
4 порции
1/1
Татьяна Федянина

Автор рецептаТатьяна Федянина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность519.4 ккал
Белки33.7 г
Жиры42.3 г
Углеводы0.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 кг
1 ½ стаканов
по вкусу
3 столовые ложки
по вкусу
3 штуки
5 штук

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    У мойвы отрезают голову, вынимают внутренности. Хорошо промывают, чтобы не было черноты.

  2. 2

    Плотно укладывают рыбку одну к одной, брюшками вниз, в высокую чугунную сковороду. Солят и перчат.

  3. 3

    Заливают крепким холодным чаем, чтобы слой рыбы был закрыт на 1 см.

  4. 4

    Тушат на медленном огне, не накрывая крышкой 30 минут.

  5. 5

    Когда жидкость почти выкипит, вливают растительное масло, добавляют перец горошком, лавровый лист. Накрывают крышкой и тушат еще 10 минут. Остужают.