Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Стрипсы KFC

Готовить:25 минут
5 порций
Анна Забаранкова

Автор рецептаАнна Забаранкова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность210.5 ккал
Белки19.2 г
Жиры4 г
Углеводы24.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

5 порций
300 г
по вкусу
100 г
2 штуки
50 г

Инструкция приготовления

Готовить:25 минут
  1. 1

    Филе промыть, нарезать длинной соломкой (10 см в длину и 2 см в ширину), посолить и поперчить.

  2. 2

    В разные миски выложить панировку, просеять муку, взбить яйца. Кусочки опустить в яйца, затем в муку, потом в яйца, далее в панировку.

  3. 3

    Отправить кусочки на разогретую сковородку или во фритюр, обжаривать 2–5 минут.

  4. 4

    Для более диетического варианта можно использовать запекание. Для этого противень застелить пекарской бумагой, выложить стрипсы, отправить противень в разогретую до 180 градусов духовку на 10–15 минут.

  5. 5

    Готовые кусочки выложить на салфетки, накрыть бумажным полотенцем и дать постоять 2 минуты.

Совет по рецепту

В качестве панировки можно выбрать кукурузные хлопья или панировочные сухари, а также использовать сразу оба продукта.