Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Тобан из морепродуктов

Готовить:7 минут
1 порция
1/1
Алексей Зимин

Автор рецептаАлексей Зимин

Шеф-повар московского ресторана Nobu за считаные минуты превратил несколько разрозненных кучек морских гадов и овощей в необычайно органичное на вкус и на вид гастрономическое целое. Хоть это блюдо и готовится на специальной сковороде — тобане, дома вполне можно экспериментировать и с обычной сковородкой.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность306.5 ккал
Белки44.4 г
Жиры6 г
Углеводы9.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция
45 г
25 г
40 г
40 г
1 штука
2 штуки
1 пучок
2 стебля
15 мл
3 штуки
8 мл
12 мл
по вкусу
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:7 минут
  1. 1

    Одновременно раскалить сковороду и тобан, влить в них по небольшому половнику топленого масла — так, чтобы оно покрывало дно тонким слоем. Выложить на сковороду гребешки, креветку, кусочки сибасса и лосося, посолить и поперчить по вкусу. Поджарить нужно только одну сторону — как только она покроется золотистой корочкой, снять сковороду с огня.

  2. 2

    Переложить морские гребешки, рыбу и креветку из сковороды на раскаленный тобан неподжаренной стороной вниз, сформировав из кусочков подобие круга в центре керамического блюда, а сверху выложить сырые кальмары, грибы и овощи: стручки горошка разрезать надвое поперек, а спаржу, если она крупная, разделить на длинные половинки.

  3. 3

    Плеснуть в тобан саке — в сильно раскаленной емкости сра­зу же образуется пламя. Следом добавить предварительно подготовленную смесь соевого соуса и сока юзу в соотношении 2:3. Ровно через две секунды снять тобан с огня.

  4. 4

    Поставить тобан на тарелку большого диаметра, в которой он будет подаваться (на дно можно постелить салфетку: даже ­когда тобан сняли с огня, содержимое продолжает активно кипеть — и соус может стекать по стенкам на тарелку). Сразу же накрыть крышкой.

  5. 5

    Дать блюду постоять под крышкой пять секунд — оно продолжает томиться благодаря тому, что керамика отлично сохраняет жар. Все ингредиенты доходят до готовности к тому моменту, когда крышка снимается. Съедать нужно сразу же, пока овощи и морепродукты не пустили сок.

Совет по рецепту

Блюда в тобане — японской глиняной сковороде — проводят на огне считаные секунды и доходят до готовности под крышкой непосредственно перед подачей.