Спецпроект
Тыквенные оладьи
Готовить:30 минут
2 порции
Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность234.1 ккал
Белки4.3 г
Жиры19.1 г
Углеводы15.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 250 мл | |
| 300 г | |
| 2 чайные ложки | |
| щепотка | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Для приготовления тыквенных оладий подготовить ингредиенты. Тыкву очистить.
- 2
Затем натереть половину тыквы на мелкой терке, вторую часть – на крупной.
- 3
Посолить.
- 4
Добавить псиллиум.
- 5
Добавить кокосовое молоко.
- 6
Тщательно перемешать и отложить на 10 минут. Дать тесту для оладий настояться.
- 7
Затем сформировать оладьи.
- 8
На сковороде разогреть масло и выложить оладьи. Обжаривать на сильном огне.
- 9
Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть и убавить огонь до среднего.
- 10
Накрыть крышкой и обжаривать ещё 3-4 минуты.
- 11
Тыквенные оладьи готовы. Подавать со сметаной.