Спецпроект
Вафли из брокколи
Готовить:30 минут
2 порции
Автор рецептаОлеся Потапова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность223.4 ккал
Белки17.9 г
Жиры9.7 г
Углеводы18.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 200 г | |
| 1 штука | |
| 2 столовые ложки | |
| 1 чайная ложка | |
| по вкусу | |
| 40 г |
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Подготовить все необходимые ингредиенты.
- 2
Брокколи залить водой и отварить в течении 5–7 минут.
- 3
Слить воду и дать остыть.
- 4
Натереть брокколи на терке.
- 5
К брокколи добавить 1 яйцо, сыр, соль.
- 6
Перемешать.
- 7
Всыпать муку и разрыхлитель.
- 8
Перемешать.
- 9
Выложить тесто в вафельницу.
- 10
Выпекать в течение 5–7 минут.