Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Запеченый бутерброд с рыбой

Готовить:40 минут
4 порции
1/1
Наталья Одувалина

Автор рецептаНаталья Одувалина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность465.7 ккал
Белки29.9 г
Жиры25.9 г
Углеводы29.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 головка
4 куска
5 столовых ложек
70 г
по вкусу
по вкусу
1 чайная ложка
2 штуки

Инструкция приготовления

Готовить:40 минут
  1. 1

    Два небольших куска филе телапии разморозить, промыть и обсушить, каждый разрезать пополам. Итого у нас 4 кусочка филе. Слегка посыпать солью и перцем.

  2. 2

    Отрезать 4 ломтика багета не тонкими кружками.

  3. 3

    На разогретую сковороду влить оливковое масло, обжарить нарезанный полукольцами репчатый лук несколько минут до прозрачности, но не до готовности.

  4. 4

    Смешать майонез, натертый на терке сыр и слегка остывший лук. Оставить примерно столовую ложку майонеза для дальнейших манипуляций.

  5. 5

    Ломтики хлеба слегка смазать оставшимся майонезом, выложить по кусочку рыбы на каждый ломтик, сверху выложить вышеполучившуюся сырную смесь и немного разровнять по рыбе.

  6. 6

    Запекать в предварительно нагретой до 190 градусов духовке 20–25 минут до золотистой корочки.

Совет по рецепту

Бутерброд не менее вкусен в холодном виде.