Цикорий

Автор: ИРИНА ГЛУХОВА

Готовить:10 минут

1 порция

Цикорий поможет вам при контроле веса и диабете, а также если у вас повышенное давление. В отличие от кофе, цикорий не повышает давление (напротив, может способствовать его мягкому снижению).

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность161.1 ккал

Белки8.1 г

Жиры9 г

Углеводы12.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Цикорий	5 г
Молоко	250 мл
Заменитель сахара	по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:10 минут

1
Подготовьте ингредиенты.
2
Прогрейте молоко (не до кипения) до 80 градусов.
Инструменты
Сотейник
3
Положите на дно чашки сахарозаменитель или травяной сахар (стевию). Тростниковый сахар диабетикам не рекомендуется, поэтому добавляйте его с осторожностью.
4
Насыпьте 1–2 чайные ложки порошка или гранул цикория в чашку.
5
Влейте молоко.
6
Хорошо перемешайте.
7
Полезный горячий напиток из цикория готов.