Энергетическая ценность на порцию

Калорийность197.7 ккал

Белки7 г

Жиры6.2 г

Углеводы24.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций

Готовить:5 минут

1
Подготовить все ингредиенты.
2
Аккуратно очистить спелые манго от кожицы и срезать мякоть с косточки.
3
Мякоть положить в блендер.
Инструменты
Блендер
4
В блендер же оборвать листья с веточек мяты, насыпать ложку сахара и вылить молоко и йогурт.
5
Молоко и йогурт должны быть очень холодными, почти ледяными. Как вариант — можно положить в блендер горсть кубиков льда.
6
Нажать на быструю кнопку и превратить содержимое чаши в пышную ароматную жидкость, которую надо немедленно разлить по бокалам и выпить.