Автор рецептаАнастасия Старикова
История рецепта
С чего начинается Ваше утро?
Мое - со стакана свежей чистой воды. Какую систему питания или диету не возьми - везде, как мантру повторяют: пейте воду. Как можно больше воды. Первое, что нужно сделать с утра - выпить стакан воды. Русские люди, привыкшие к чаям, кофе, компотам и сокам прямо таки не понимают почему надо пить именно чистую воду.
А ведь по сути своей человек - это "вода". Все в нашем организме содержит воду. Мы просто не можем, нет, мы не должны заставлять свой организм "засыхать".
Начать - сложно, как и все, что делается впервые, но потом вырабатывается крепкая привычка. А что делать, когда однообразие надоедает? Конечно придумывать новые рецепты!
Так вот и рождаются чудеснейшие утренние напитки. Добавляя к воде разные продукты, специи и пряности вы добавляете "лишние" витамины и вкусы к обычному напитку. Я пробовала следующие сочетания: мед+лимон+корица; грейпфрут+мята; клюква+корица; лимон+огурец+мята. Все хороши по своему и каждая дает свой полезный набор.
Пейте чистую воду и будьте здоровы!
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
| Вода | 300 мл |
| Лимон | 2 куска |
| Стебель сельдерея | 2 стебля |
| Свежий розмарин | по вкусу |
Инструкция приготовления
- 1
В стакан положить 2 тонких кружочка лимона, несколько кусочков нарезанного тонко стебля сельдерея и листики розмарина (разорвать помельче).
Шпаргалка
Как подготовить стебли сельдерея - 2
Залить фильтрованной или минеральной негазированной водой.
- 3
Оставить на ночь в холодильнике.
- 4
С утра добавить немного горячей воды, чтобы напиток стал комнатной температуры.
