Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Белая рыба под маринадом

Готовить:1 час
5 порций
Изображение отсутствует

Автор рецептаТатьяна Д

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность166 ккал
Белки4.8 г
Жиры0.5 г
Углеводы36.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

5 порций
1 г
1 головка
3 штуки
по вкусу
по вкусу
200 г
500 мл

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Рыбу обвалять в муке с солью и обжарить.

  2. 2

    Пережарить лук с морковью, но не сильно, до мягкости.

  3. 3

    В кастрюльке вскипятить маринад: пол-литра воды, лавровый лист,черный перец (можно добавить покупную приправу для  рыбы), уксус. Остудить.

  4. 4

    Рыбу переложить в форму вместе с луком и морковью.

  5. 5

    Залить маринадом и отправить в холодильник до застывания.

Совет по рецепту

Муку брала ржаную для тех, кто на диете.