Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия
Спецпроект

Белая рыба с томатами черри

Готовить:30 минут
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаЕвгений Смирнов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность825.1 ккал
Белки76.2 г
Жиры55.2 г
Углеводы6.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 ½ столовых ложек
2 зубчика
500 г
2 столовые ложки
1 столовая ложка
8 кусков
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Нагрейте ½ ст.л. масла в сковороде на среднем огне. Поджарьте чеснок, помешивая 1-2 минуты, пока он не размягчится.

  2. 2

    Добавьте томаты, бальзамический уксус, приправьте, убавьте огонь и накройте сковороду крышкой.

  3. 3

    Жарьте 3-4 минуты, пока томаты не размягчаться, но они должны сохранять свою форму. Снимите с огня и добавьте базилик.

  4. 4

    Тем временем, приправьте рыбу.

  5. 5

    Нагрейте оставшееся масло в сковороде на среднем огне. Жарьте рыбу 2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

  6. 6

    Разложите по тарелкам. Сверху положите томаты и подавайте с листьями рукколы и кускусом.