Спецпроект
Боул с гречкой
Готовить:30 минут
1 порция
Автор рецептаОлеся Потапова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность649.8 ккал
Белки25.1 г
Жиры37.5 г
Углеводы55.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| 1 штука | |
| 80 г | |
| 30 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| 1 столовая ложка | |
| 20 мл | |
| 10 г |
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Подготовить все необходимые ингредиенты.
- 2
Отварить гречку в подсоленной воде в течение 15 минут.
- 3
Горячую воду подсолить и разбить туда яйцо. Отваривать в течение 5 минут.
- 4
Разогреть сливочное масло.
- 5
Обжарить помидоры по 2 минуты с каждой стороны.
- 6
К майонезу добавить соевый соус.
- 7
Перемешать.
- 8
Выложить гречку.
- 9
Добавить сыр.
- 10
Выложить помидоры, яйцо пашот, соус.