Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Бургеры из нута

Готовить:20 минут
4 порции
1/1
Алексей Зимин

Автор рецептаАлексей Зимин

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность883.8 ккал
Белки25.7 г
Жиры36.6 г
Углеводы114.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
500 г
4 штуки
90 г
2 зубчика
½ головок
1 штука
50 г
½ головок
1 штука
2 столовые ложки
10 г
по вкусу
по вкусу
2 стебля

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут
  1. 1

    Консервированный нут избавить от жидкости, обсушить.

  2. 2

    С помощью кухонного комбайна крупно нарубить чеснок, репчатый лук и листья розмарина, добавить нут, петрушку, хлебные крошки (их предварительно можно чуть подсушить в духовке), превратить в более-менее однородную смесь.

  3. 3

    Переложить фарш в миску, добавить обжаренные и нарубленные грецкие орехи, яйцо, посолить, поперчить, хорошо перемешать. Оставить как минимум на час.

  4. 4

    В большой сковороде нагреть на среднем огне оливковое масло; когда оно еще не начнет ­дымить, обжарить нутово-ореховые котлеты до золотисто-­коричневого цвета, примерно по четыре минуты с каждой стороны.

  5. 5

    Подсушить в духовке разрезанные пополам булочки с кунжутом, на четыре нижние половинки булочек выложить по котлете, накрыть ломтиками помидора и красного лука и верхними половинками булочки.