Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия
Спецпроект

Бурый рис с йогуртом

Готовить:1 час
4 порции
Анна Древинская

Автор рецептаАнна Древинская

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность280.9 ккал
Белки5.5 г
Жиры11.2 г
Углеводы39.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 г
1 стакан
1 столовая ложка
1 столовая ложка
1 столовая ложка
1 штука
½ чайных ложек
½ стаканов
½ чайных ложек
½ чайных ложек
½ чайных ложек
3 столовые ложки
½ штук

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Разогрейте духовку до 300–400 градусов.

  2. 2

    Смешайте чечевицу, 0,5 соли и 4 стакана воды в большой кастрюле и поставьте вариться. Уменьшите огонь и продолжайте варить чечевицу до мягкости, но не разваривайте. Слейте чечевицу и уберите в сторону.

  3. 3

    Насыпьте рис в кастрюлю, 0,5 соли и 1,5 стакана воды в кастрюлю, поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Когда вода закипит, накройте крышкой и варите минут 15. Слейте воду и достаньте рис.

  4. 4

    Поставьте глубокую кастрюлю на средний огонь и добавьте сливочное масло и оливковое. Когда масло нагреется, добавьте порезанный лук. Через 5 минут добавьте воду, если она выкипела. Лук нужно держать как можно дольше на огне, постоянно добавляя воду, его нужно сварить таким образом.

  5. 5

    Смешайте лук, чечевицу и рис. И отставьте в сторону.

  6. 6

    Смешайте йогурт, корицу, кумин, паприку, мяту, лимонный сок и цедру и кориандр.