
Автор рецептаМатильда Огурцова
Рецепт из книги Алены Анреасян «Гастрономический роман».
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
| 4 куска | |
| 4 штуки | |
| 4 штуки | |
| 1 зубчик | |
| 20 г | |
| ½ стаканов | |
| 5 штук | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| 5 мл | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Залить красную чечевицу водой и варить ее согласно инструкции на упаковке, добавив немного куркумы для еле уловимого вкуса и более насыщенного оттенка бобовых.
Когда чечевица готова, приправить ее солью, смешать с небольшим количеством шпината, кусочками вяленых томатов и свежей зелени (можно добавить кинзу).
Приготовить томатный соус. Он будет нежнее, если предварительно удалить кожуру с помидоров: обдать их кипятком и снять верхний слой. Затем нарезать томаты кубиками и отложить в сторону.
Мелко порубить лук, очистить и раздавить тыльной стороной ножа чеснок. Сковороду смазать маслом и поджарить его (30 секунд до чесночного аромата). Следом отправить лук и пассеровать в течение 30 секунд.
Добавить томаты, перец, паприку, чили и тушить 2 минуты. Выключить плиту и оставить соус на время под крышкой: дать ему отдохнуть.
Чтобы завернуть начинку в капустный лист, необходимо опустить его в горячую воду. Он станет мягче, и работать с ним будет легче: окунуть, высушить бумажным полотенцем, завернуть начинку. И так с каждым.
Положить голубцы во все еще теплый соус и немного прогреть.
Подавать можно с томатным песто или чесночным айоли.