Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Черный рис с овощами в китайском стиле

Готовить:40 минут
4 порции
1/3
2/3
3/3
Иван Соколов

Автор рецептаИван Соколов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность394.8 ккал
Белки10.8 г
Жиры20 г
Углеводы46.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 стакан
12 штук
2 столовые ложки
1 головка
12 штук
1 штука
1 кусок
4 зубчика
2 штуки
½ стаканов
2 столовые ложки
2 столовые ложки
2 столовые ложки
2 чайные ложки
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:40 минут
  1. 1

    Ставим вариться черный (или любой другой рис) согласно инструкции на упаковке.

  2. 2

    Тем временем:

  3. 3

    Заранее замачиваем шиитаке в кипятке на 30 минут , воду от грибов сохраняем.

  4. 4

    Шиитаке нарезаем вдоль на куски толщиной около 5 мм.

  5. 5

    Кусок имбиря длиной около 3-4 см чистим и режем на кусочки размером с разломанную пополам спичку.

  6. 6

    Чеснок давим тыльной стороной ножа и мелко рубим отправляем к имбирю.

  7. 7

    Красный лук чистим и нарезаем перьями. Отправляем к чесноку и имбирь эта часть подготовки закончена.

  8. 8

    Морковь чистим и нарезаем пополам вдоль а потом кусочками шириной около 5 мм. Брокколи обрываем на соцветия удалив жесткий стебель. У перца удаляем прожилки и нарезаем кусочками размером с куски моркови.

  9. 9

    Для соуса хорошо перемешиваем соевый соус, рисовый уксус, кунжутное масло  и сахар. Можно сделать это венчиком, а можно слить все в герметичную банку и по заветам Джейми Оливера плотно закрыть крышкой и хорошо потрясти.

  10. 10

    Разогреваем арахисовое или любое растительное масло в сковороде и бросаем шиитаке  обжариваем на сильном огне около 1 минуты добавляем смесь с луком, имбирем и чесноком и жарим еще около1 минуты. Все жарка происходит при постоянном помешивании.

  11. 11

    Добавляем перец, морковь, брокколи, зеленый горошек (прямо замороженный) и заливаем соусом. Хорошо перемешиваем.

  12. 12

    Тушим на сильном огне при постоянном помешивание 3 минуты.

  13. 13

    Добавляем готовый рис и хорошо перемешиваем с добавлением ½ грибного настоя (примерно полчашки)

  14. 14

    Снимаем с огня. Даем постоять около 3-5 минут. Иначе можно обжечь слизистую рта.

  15. 15

    Подаем посыпав зеленым луком и/или кинзой по вкусу

Совет по рецепту

Для приготовления блюд китайской и прочих аналогичных кухонь важно приготовить все ингредиенты в нарезанном виде заранее. Сам процесс приготовление занимает достаточно мало времени по сравнению с правильной подготовкой. И в данном случае перетушить намного хуже чем не дотушить. Поэтому уделяйте подготовке повышенное внимание.