Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Цыпленок адобо под грузом

Готовить:30 минут
5 порций
1/1
Алексей Зимин

Автор рецептаАлексей Зимин

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность731.7 ккал
Белки51.4 г
Жиры55 г
Углеводы11.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

5 порций
1 штука
1.3 кг
60 мл
1 столовая ложка
2 столовые ложки
1 ½ столовых ложек
10 зубчиков
по вкусу
по вкусу
2 чайные ложки

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Кухонными ножницами или острым ножом удалить из цыпленка хребет, распластать, надавив сверху сильно ладонью, и загнуть кверху кончики крылышек, чтобы они не подгорели на гриле. Затем поддеть аккуратно ножиком кожу над грудкой, не срезая ее, и распределить под ней несколько (три-­четыре штуки) тонких лимонных долек.

  2. 2

    Положить цыпленка в глубо­кую форму для выпечки или в такую же вместительную ­миску.

  3. 3

    Из оставшегося лимона выжать сок и натереть на мелкой терке цедру, смешать в отдельной емкости с оливковым маслом, сушеным орегано, кумином, копченой паприкой, свежемолотым душистым перцем, давленым чесноком, солью и перцем и хорошо взбить венчиком. Залить получившимся маринадом цыпленка и поставить на ночь в холодильник.

  4. 4

    Разогреть гриль и хорошо раскалить на нем широкую чугунную сковородку с плоским дном.

  5. 5

    Тяжелый кирпич обернуть фольгой и тоже хорошо раскалить на решетке гриля. Положить цыпленка грудкой вниз на сковородку и хорошо придавить сверху кирпичом.

  6. 6

    Жарить цыпленка, перевернув в середине процесса один раз, сорок — сорок пять минут, до появления яркой корочки с обеих сторон. После чего снять с огня, остудить в течение пятнадцати-двадцати минут и подавать.

Этот рецепт в статьях