Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Цыпленок с рисом и баклажанами

Готовить:3 часа
6 порций

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность747.1 ккал
Белки37.2 г
Жиры39.1 г
Углеводы60 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций
1 кг
2 чайные ложки
1 штука
20 г
500 мл
100 мл
250 мл
200 г
2 г
1 штука
1 г
5 штук
2 столовые ложки
2 головки
80 г
½ штук
½ штук
1 штука
1 штука
1 штука
1 чайная ложка
11 г
3 чайные ложки
1 штука
10 г
103 г
25 мл
по вкусу
10 г
10 г
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:3 часа
  1. 1

    Цыплят разделать, удалив кости. Положить мясо цыплят в маринад минимум на 2 часа, но лучше на сутки. Обжарить цыплят на сковороде или запечь в духовке до готовности.

  2. 2

    Для маринада все ингредиенты (10г карри, 1.5 ч.л кумина, 1,5 ч.л кориандра, 100г сахара, 12г соли, лавровый лист, 20г натёртого имбиря, 500 мл 9% уксуса, 100 мл уксуса из красного вина, 250 мл воды) соединить и вскипятить. Остудить.

  3. 3

    Все специи для риса (1–2 г кардамона, 1 г шафрана, 1 палочка корицы, 5 шт. гвоздики, 2 ст.л. сушеного лука, 1 ч.л. кумина, 80 г сливочного масла) и крупно нарезанный красный лук обжарить на медленном огне, добавить рис, еще немного обжарить. Затем залить кипятком, накрыть крышкой и потомить на самом маленьком огне в течение 14–15 минут.

  4. 4

    Баклажан, цукини и морковь нарезать сегментами. Лук-шалот и лук-порей нашинковать кольцами.

  5. 5

    Все специи (0.5 ч.л карри, 0.5 ч.л кумина, 0.5 ч.л кориандра) морковь и имбирь обжарить на слабом огне с добавлением масла. Затем добавить сахар (3г) и карамелизовать морковь. Добавить воду или овощной бульон и потушить. Добавить сок лимона, довести до вкуса.

  6. 6

    Отдельно запечь баклажан и цукини, измельчить и добавить ко всем остальным ингредиентам.

  7. 7

    Подавать с нарезанной зеленью и мелко порубленными вялеными помидорами.