Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Цыпленок табака под чесночным соусом

Готовить:30 минут
2 порции
1/1
iCook

Автор рецептаiCook

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность422.2 ккал
Белки28.9 г
Жиры33.2 г
Углеводы3.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
1 штука
1 зубчик
30 г
1 столовая ложка
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Разрежьте цыпленка со стороны грудки пополам и раскройте тушку. Посолите, поперчите. Слегка отбейте ее по всей поверхности, чтобы она стала одинаковой толщины (это важно для равномерной прожарки).

  2. 2

    Для приготовления соуса мелко порубите чеснок и зелень, положите в соусник, добавьте соль, перец, каплю масла и залейте 50–70 мл кипятка.

  3. 3

    Разогрейте сковороду с растительным маслом и жарьте, начиная со стороны кожи. Накройте тушку вставкой для готовки на пару и придавите сверху чем-нибудь тяжелым. Обжаривайте цыпленка по 4–5 минут с каждой стороны. Подавайте с чесночным соусом.

Совет по рецепту

Совет: к цыпленку табака также подойдут соусы «Наршараб», песто, клюквенный и соус из дижонской горчицы.