Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Дорада по-испански

Готовить:1 час
2 порции
1/5
2/5
3/5
4/5
5/5
Юлия Миронова

Автор рецептаЮлия Миронова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность906.6 ккал
Белки102 г
Жиры17 г
Углеводы96 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
1 кг
6 штук
1 головка
10 столовых ложек
3 зубчика
10 г
½ штук
½ чайных ложек
2 штуки
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Почистить, выпотрошить и хорошо просушить дораду.

  2. 2

    Маринад для рыбы: измельчить в блендере пучок петрушки, чеснок, 5 столовых ложек оливкового масла, 4 столовые ложки воды. В половину получившейся массы добавить сок 1 лимона, перемешать. Рыбу посолить, поперчить, обмазать маринадом.

  3. 3

    Маринад для овощей: взять измельченную массу из чеснока и петрушки, добавить соль, растертые лепестки шафрана и 3 столовые ложки воды.

  4. 4

    Картофель нарезать кружочками по 0,4 см, лук — кольцами по 0,2 см. Порезанные овощи перемешать с маринадом для овощей и выложить на смазанный маслом лист. Сбрызнуть оливковым маслом и поставить в духовку на 20 минут.

  5. 5

    Через 20 минут на картофель выложить дораду и щедро сбрызнуть оливковым маслом, сверху выложить оставшийся лимон, нарезанный дольками.  Готовить еще 15–20 минут. Дорада должна получиться сочной и мягкой, но, ни в коем случае, не пересушенной.

  6. 6

    Достать из духовки, посыпать тоненькими полосками цедры лимона и чили перца.

  7. 7

    Разогреть духовку  до 180 градусов.