Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия
Спецпроект

Дорада, запеченная с овощами

Готовить:1 час
1 порция
1/1
Victroia Borzykh

Автор рецептаVictroia Borzykh

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность553 ккал
Белки79.2 г
Жиры13 г
Углеводы34.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция
1 штука
1 штука
1 штука
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
1 г
1 штука
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Рыбу предварительно обтереть солью, перцем и лимоном и оставить мариноваться в холодильнике минут 20.

  2. 2

    Оливковое масло налить на сковороду, бросить туда пару зубчиков чеснока для аромата.

  3. 3

    Крупными кусками порезать болгарский перец, тонкими пластинками корень сельдерея и морковь. Все переложить на сковороду и подрумянить.

  4. 4

    Добавить в сковородку луковицу (по половине), потом убрать. И главное — палки от укропа и петрушки (побольше — от них аромат). Все поджарить.

  5. 5

    Добавить соль, перец, травки.

  6. 6

    Затем положить в середину целую рыбу.

  7. 7

    После того, как положили рыбу, добавьте воды, чтобы закрывала 1/3–1/2 рыбы, соль, приправы по вкусу, немного белого вина. Припустить на маленьком огне и подлить воды по необходимости.

  8. 8

    Подавать с овощами, в которых тушилась рыба.