Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Ерш по-японски

Готовить:1 час
4 порции
1/1
Изображение отсутствует

Автор рецептаAnita Ggdf

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность1622.3 ккал
Белки270.3 г
Жиры56.6 г
Углеводы7.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
3 штуки
1 штука
по вкусу
по вкусу
75 г
5 столовых ложек
1 штука
2 штуки
80 г
1 пучок
1 пучок

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Ершей разделать на филе.

  2. 2

    Филе промывают, солят, перчат, сбрызгивают свежевыжатым лимонным соком и ставят в прохладное место на 30-40 минут.

  3. 3

    Корень петрушки натирают на мелкой терке и обжаривают вместе с измельченной зеленью петрушки в растительном масле до золотистого цвета.

  4. 4

    Затем сверху кладут рыбное филе, мандариновые дольки, поливают сметаной, посыпают тертым сыром и запекают в духовке 20 минут.

  5. 5

    Готовое блюдо украшают веточками укропа и подают с рисом.