Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Фалафель «Фришман»

Готовить:2 часа
12 порций
1/1
КУЛИНАРНАДОМНИК

Автор рецептаКУЛИНАРНАДОМНИК

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность178.3 ккал
Белки9.1 г
Жиры2.7 г
Углеводы30.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

12 порций
500 г
2 штуки
4 зубчика
100 г
30 г
2 столовые ложки
1 столовая ложка
1 столовая ложка
1 чайная ложка
1 ½ чайных ложек
1 л

Инструкция приготовления

Готовить:2 часа
  1. 1

    Нут лучше брать самый мелкий. Замочить его минимум на 12 часов, а лучше на сутки. Вода должна полностью покрывать горох и даже больше, он впитает ровно столько, сколько сможет впитать.

  2. 2

    Лук и чеснок почистить, зелень помыть и нарезать не сильно мелко, чтобы удобно было класть в приемник мясорубки.

  3. 3

    Семена кориандра растереть с солью в ступке.

  4. 4

    Слить воду из гороха и промыть его.

  5. 5

    Пропустить через мясорубку горох, лук, чеснок и всю зелень.

  6. 6

    Добавить в полученную массу муку, соду, специи, соль. Хорошо перемешать и дать настояться при комнатной температуре в течение часа. Затем еще раз хорошо перемешать.

  7. 7

    Скатать из гороховой смеси шарики размером с крупный грецкий орех.

  8. 8

    Следить за тем, чтобы вся используемая кухонная утварь, которая будет соприкасаться с раскаленным маслом, была сухая.

  9. 9

    Разогреть в кастрюле масло до температуры 180 градусов.

  10. 10

    Использовать ложку или шумовку, аккуратно опустить шарики партиями по пять штук в масло и жарить до коричневого цвета, время от времени помешивая их.

  11. 11

    Цвет готового фалафеля должен быть ближе к темно-коричневому.

  12. 12

    Откинуть готовый фалафель на тарелку, застеленную салфетками, чтобы дать стечь лишнему жиру.

  13. 13

    Подавать с овощами, любимым соусом, в пите или без всего.