Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Фасоль с мясом и красным перцем

Готовить:55 минут
7 порций
1/3
2/3
3/3
Изображение отсутствует

Автор рецептаDiana Burmistrova

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность213 ккал
Белки32.3 г
Жиры1.7 г
Углеводы15.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

7 порций
100 г
350 г
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
400 г
500 г
4 зубчика
по вкусу
800 г

Инструкция приготовления

Готовить:55 минут
  1. 1

    Предварительно замоченную фасоль отварить в мультиварке Unit в режиме «Бобовые» 40 минут или в кастрюле на медленном огне 1–1,5 часа. Можно для данного рецепта взять готовую фасоль в банке. Всего должно получиться 850 грамм готовой фасоли.

  2. 2

    Пока фасоль варится, нарезать и обжарить лук. Для тех, кто не любит лук, его можно вообще исключить из рецепта.

  3. 3

    Натереть на крупной терке или нарезать соломкой морковь. Помидоры нарезать кубиками, а перцы — мелкой соломкой.

  4. 4

    На сковородку налить немного масла и обжарить овощи буквально 5–10 минут.

  5. 5

    Снять овощи со сковороды. Обжарить на этом же масле мясо. Для данного рецепта можно использовать любое нежирное мясо или фарш. При варианте с мясом его можно как отварить, так и обжарить.

  6. 6

    Когда мясо будет готово, добавить к нему овощи, отваренную фасоль и хорошенько перемешать.

  7. 7

    Добавить мелко нарезанную зелень, посолить и поперчить по вкусу.

  8. 8

    Накрыть крышкой и дать потомиться и пропитаться соком еще 3–5 минут на медленном огне.