Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Фасолевый гуляш

Готовить:25 минут
2 порции
1/1
Оля Давыдова

Автор рецептаОля Давыдова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность456.9 ккал
Белки17.1 г
Жиры21.4 г
Углеводы50 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
2 столовые ложки
1 головка
1 столовая ложка
400 г
200 г
200 г
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:25 минут
  1. 1

    В широком и глубоком сотейнике разогреть оливковое масло. Добавить  мелко нарезанный лук и жарить до мягкости. Всыпать паприку и жарить еще минуту, затем добавить помидоры (лучше взять консервированные очищенные от кожицы и порезанные помидоры), затем наполнить половину банки из-под помидоров водой и тоже вылить в сотейник. Варить на медленном огне 10 минут, пока жидкость не станет немного глянцевой.

  2. 2

    Добавить фасоль (предварительно фасоль надо слить и дать подсохнуть в дуршлаге). Готовить еще пару минут, но не дольше — иначе фасоль расползется и превратиться в кашу.

  3. 3

    Разложить гуляш по тарелкам, сверху на каждую порцию выложить по столовой ложке йогурта или нежирной сметаны, подавать с ломтиками свежей чиабатты.