Спецпроект
Филе куриного бедра с кабачками
Готовить:50 минут
4 порции
Автор рецептаЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность468.3 ккал
Белки51 г
Жиры27.3 г
Углеводы10 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 1 кг | |
| 1 штука | |
| 100 г | |
| 3 зубчика | |
| ½ чайных ложек | |
| ½ чайных ложек | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:50 минут
- 1
Чеснок измельчить.
- 2
В глубокую миску выложить сметану 20%-ной жирности.
- 3
Добавить чеснок.
- 4
Посолить и поперчить.
- 5
Добавить хмели-сунели и паприку.
- 6
Филе куриного бедра обсушить бумажными полотенцами.
- 7
Замариновать в сметане со специями и оставить на 1 час.
- 8
Кабачки нарезать на кружочки, а затем каждый кружочек еще на четыре части.
- 9
Выложить в форму курицу и добавить нарезанные кабачки.
- 10
Запекать при температуре 200 градусов 40–50 минут.
- 11
Подавать блюдо сразу после приготовления.