Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Филе макрели с горчичным соусом

Готовить:1 час
6 порций
Изображение отсутствует

Автор рецептаМария Плотникова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность612.2 ккал
Белки86.9 г
Жиры26.9 г
Углеводы7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций
12 штук
65 г
1 столовая ложка
500 мл
½ штук
3 столовые ложки
1 столовая ложка
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Разогреть духовку до 180 градусов. Уложить филе макрели одним слоем на дно формы для запекания.

  2. 2

    Приготовить горчичный соус. В кастрюле растопить 20 г сливочного масла, ввести муку и, постоянно помешивая, готовить 2 минуты. Постепенно, небольшими порциями, влить молоко. Продолжая помешивать, варить еще 10 минут или до загустения. Снять кастрюлю с огня, вмешать горчицу и лимонный сок, приправить по вкусу солью.

  3. 3

    Полить соусом филе макрели, посыпать рубленой петрушкой и кусочками сливочного масла. Запекать 10–15 минут и подавать на стол в форме.