Спецпроект
Филе минтая на пару
Готовить:25 минут
1 порция
Автор рецептаКарина Ахматова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность290.6 ккал
Белки59.1 г
Жиры3.7 г
Углеводы5.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| 350 г | |
| 1 зубчик | |
| 1 чайная ложка | |
| 1 столовая ложка |
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Чеснок разрезать на кружочки и поджарить.
- 2
Филе минтая погрузить в форму, полить сверху соевым соусом, покрыть чесноком, посыпать специями 20-25 мин. в пароварке