Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Филе тунца с гарниром из сладкой груши

Готовить:15 минут
2 порции
1/1
Изображение отсутствует

Автор рецептаYury Kuzmin

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность821.6 ккал
Белки19.6 г
Жиры74.3 г
Углеводы20.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
160 г
5 столовых ложек
1 штука
50 г
1 штука
5 г
100 мл
15 мл
по вкусу
2 чайные ложки

Инструкция приготовления

Готовить:15 минут
  1. 1

    Тунца посыпать морской солью и свежемолотым черным перцем, смазать оливковым маслом, обжарить до средней прожарки на решетке гриль.

  2. 2

    Масло растопить, дать отстояться, слить сливочную составляющую (жарить на желтой части масла).

  3. 3

    Имбирь нашинковать, добавить в разогретое масло, добавить палочку корицы.

  4. 4

    Грушу нарезать мелким кубиком, обжарить, влить апельсиновый сок, добавить сахар, выпарить до загустения сока.

  5. 5

    При подаче тунца смазать чесночным маслом.