Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Форель, запеченная в пергаменте

Готовить:30 минут
4 порции
1/1
Изображение отсутствует

Автор рецептаOlga Erbis

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность273 ккал
Белки49.6 г
Жиры5.3 г
Углеводы6.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 кг
1 штука
1 штука
1 штука

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Рыбу разделать на порционные куски, отделить от костей.

  2. 2

    Положить рыбу на пергамент, кожей вниз, посолить, поперчить.

  3. 3

    Сверху на рыбу положить, нарезанные соломкой морковь и болгарский перец и нарезанный кольцами лук-порей.

  4. 4

    Сделать конвертики, плотно закрыть края.

  5. 5

    Положить в духовку, разогретую до 200 градусов, и запекать 20 минут.