
Автор рецептаАнжелика Власенко
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
| 1 штука | |
| 2 штуки | |
| 2 штуки | |
| 1 штука | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| щепотка | |
| щепотка | |
| по вкусу |
Рыбу очистить, разрезать вдоль, удалить кости. Получается 2 продольных филе. Уложить их шкуркой вниз в форму для запекания.
На растительном масле обжарить лук, нарезанный 1/4 кольцами, до прозрачности, добавить морковь (натереть на терке для корейской моркови) и порезанный тонкой соломкой перец. Добавить специи и томатную пасту. Можно долить немного кипяченой воды, если сухо. Тушить до моркови состояния аль денте.
Уложить овощи на рыбу, смазать сметаной и посыпать сыром.
Поставить в духовку при 180–190 градусах на 30–40 минут.