Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Горбуша под шубой из моркови

Готовить:1 час 30 минут
4 порции
Анжелика Власенко

Автор рецептаАнжелика Власенко

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность405.7 ккал
Белки53.2 г
Жиры16.3 г
Углеводы11.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 штука
2 штуки
2 штуки
1 штука
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
щепотка
щепотка
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час 30 минут
  1. 1

    Рыбу очистить, разрезать вдоль, удалить кости. Получается 2 продольных филе. Уложить их шкуркой вниз в форму для запекания.

  2. 2

    На растительном масле обжарить лук, нарезанный 1/4 кольцами, до прозрачности, добавить морковь (натереть на терке для корейской моркови) и порезанный тонкой соломкой перец. Добавить специи и томатную пасту. Можно долить немного кипяченой воды, если сухо. Тушить до моркови состояния аль денте.

  3. 3

    Уложить овощи на рыбу, смазать сметаной и посыпать сыром.

  4. 4

    Поставить в духовку при 180–190 градусах на 30–40 минут.