Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Гречневая каша с овощами

Готовить:40 минут
4 порции
Матильда Огурцова

Автор рецептаМатильда Огурцова

Рецепт взят из книги «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов».

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность499.2 ккал
Белки8.8 г
Жиры29.6 г
Углеводы52.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 стакан
1 головка
1 штука
2 штуки
50 г
50 г
50 мл
75 г
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:40 минут
  1. 1

    Гречневую крупу перебрать, промыть, залить 2,5 стакана воды, довести до кипения и варить на слабом огне до тех пор, пока вода полностью не впитается в крупу.

  2. 2

    Кашу переложить в глиняный горшочек, поместить в предварительно разогретую духовку и довести до готовности.

  3. 3

    Лук очистить, вымыть и измельчить.

  4. 4

    Морковь очистить, вымыть и натереть на крупной терке.

  5. 5

    Баклажаны вымыть и нарезать мелкими кубиками.

  6. 6

    Морковь смешать с луком и обжарить в растительном масле, добавить баклажаны и жарить при помешивании до готовности.

  7. 7

    Овощную смесь смешать с кашей, посолить, поперчить, добавить сливочное масло и готовить при помешивании еще 2–3 минуты.

  8. 8

    Перед подачей к столу готовое блюдо украсить мелконарезанной зеленью петрушки и укропа.