Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Гречневая каша с зеленью

Готовить:1 час
4 порции
Матильда Огурцова

Автор рецептаМатильда Огурцова

Рецепт взят из книги «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов».

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность301.1 ккал
Белки7.1 г
Жиры12 г
Углеводы43.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 стакан
2 ½ стакана
50 г
50 г
50 г
50 г
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Гречневую крупу перебрать, промыть, обжарить на сухой сковороде и залить бульоном.

  2. 2

    Довести до кипения, уменьшить огонь и готовить еще 5–7 минут.

  3. 3

    Кашу переложить в чугунный или керамический горшочек, поместить в предварительно разогретую духовку и готовить в течение 40–50 минут.

  4. 4

    Шпинат и щавель перебрать, промыть, нашинковать, положить в глубокую сковороду с растопленным сливочным маслом и тушить на слабом огне 4–5 минут.

  5. 5

    Зелень укропа вымыть и мелко нарезать.

  6. 6

    Кашу смешать со шпинатом и щавелем, посолить, поперчить и посыпать зеленью укропа.