Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Гуляш из индейки с зеленым горошком

Готовить:1 час
10 порций
1/2
2/2
Екатерина Порошина

Автор рецептаЕкатерина Порошина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность209.4 ккал
Белки19.3 г
Жиры12.2 г
Углеводы7.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

10 порций
1 кг
1 головка
2 штуки
300 г
1 столовая ложка
по вкусу
по вкусу
1 столовая ложка

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Лук и морковь режем кубиками размером с зеленую горошину и слегка обжариваем их на растительном масле до небольшого размягчения лука. Перекладываем лук с морковью в сотейник или кастрюльку, в которой будем тушить гуляш. Масло оставляем в сковороде.

  2. 2

    Мясо индейки срезаем с кости и нарезаем кусочками по 1,5-2 см и быстро обжариваем, помешивая, на той же сковороде, пока на поверхности кусочков не останется сырых пятен.

  3. 3

    Перекладываем в кастрюльку мясо птицы, добавляем туда же столовую ложку томатной пасты, соль, перец и наливаем горячей кипяченой воды чтобы она слегка покрыла кусочки мяса. Перемешиваем и тушим под крышкой минут 20-25 на среднем огне.

  4. 4

    Добавляем замороженный зеленый горошек, перемешиваем и тушим еще минут 10-15 на среднем огне.

  5. 5

    Подавать с картофельным пюре, гречкой, пастой и другими гарнирами. Приятного аппетита!